Значит, лишний вес, беременность и роды – не единственные причины возникновения целлюлита? Да, на самом деле, их гораздо больше. Перечислим основные:
- малоподвижный образ жизни – в холодное время года мы действительно мало двигаемся. Это приводит к застойным явлениям в поверхностных слоях кожи. И, даже если мы строго придерживаемся диеты, избыток влаги все же накапливается в жировых клетках, которые обретают некрасивые очертания апельсиновой корки;
- неправильное питание – сладкое, жареное и жирное, конечно, не способствует стройности нашей фигуры. Но, самая большая опасность – в продуктах, стимулирующих аппетит - соленые, острые и пряные блюда способствуют задержке влаги в жировых клетках. Особенно вредны для фигуры полуфабрикаты, содержащие консерванты и усилители вкуса;
- стрессы - во время стресса обмен веществ в организме нарушается. К тому же, в состоянии стресса мы стараемся побаловать себя чем-то вкусненьким. Результат – на бедрах, на ногах и на животе;
- обтягивающая одежда и высокие каблуки – еще один неблагоприятный фактор. Постоянное ношение узких брюк, юбок, поддерживающих колготок, утягивающего белья нарушает естественную микроциркуляцию жидкости, как и высокие каблуки. Мышцы не могут нормально сокращаться и расслабляться. В результате – жидкость застаивается в жировых клетках;
- гормональные изменения. Главным образом проявляются у женщин в период беременности и у девочек во время полового созревания. В организме повышается уровень содержания женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Некоторые противозачаточные препараты так же способствуют повышению содержания женских половых гормонов, которые приводят к гипертрофированности жировых клеток. Особо здесь стоит отметить продукты, содержащие фитоэстрогены, в частности – всеми любимое пиво. При его регулярном употреблении, даже у мужчин проявляются признаки целлюлита и ожирения по «женскому» типу – округляются бедра, увеличиваются грудь и живот;
- наследственный фактор. Предрасположенность к ожирению и целлюлиту может передаваться по наследству. Однако тут дело, скорее, не в генетике, а в наследовании определенного образа жизни и гастрономических предпочтений.
Таким образом, становится ясно, что каждый из нас подвергается опасности возникновения целлюлита сразу с нескольких сторон. Это значит, что подходить к решению проблемы нужно комплексно.
Потребуются не только специальные процедуры и упражнения, которые восстановят оптимальный мышечный тонус и разгладят кожу. Важно, так же, скорректировать свой образ жизни и, возможно, отказаться от некоторых привычек.
С чего начать?
Специалисты советуют начинать с увеличения физических нагрузок. Самые простые упражнения, которые не требуют особых условий для их выполнения, приводят, порой, к потрясающим результатам.
Мышечный и кожный застой на ногах и на бедрах отлично разгоняется при быстрой ходьбе, езде на велосипеде, беге и прыжках. Тренажерный зал тоже не будет лишним – опытный инструктор подберет вам индивидуальную программу тренировок и грамотно сбалансирует нагрузки.
Полезны и водные упражнения, поскольку вода, при активном движении, способствует выведению лишней жидкости из поверхностных слоев кожи.
Помимо физических упражнений наша кожа нуждается в ежедневной заботе. Здесь нам на помощь придут антицеллюлитные программы по уходу за телом.
Специализированная косметика для тела. Ежедневный уход – стабильный результат.
Специализированные средства борьбы с целлюлитом пользуются все возрастающей популярностью. Лучшие мировые бренды, такие, как: и другие обязательно имеют в своем арсенале средства по уходу за телом, в том числе и антцеллюлитные. Чтобы сделать правильный выбор, нужно помнить несколько простых правил:
лучше всего подбирать сразу целую антицеллюлитную программу от одного производителя – программа разрабатывается в комплексе, а это значит, что все средства, которые в нее входят, отлично сочетаются между собой, дополняя и усиливая действие друг друга;
Антицеллюлитная программа обязательно должна включать:
- препараты повышающие интенсивность клеточного метаболизма;
- препараты, способствующие выведению шлаков;
- препараты, расщепляющие жиры;
- препараты, укрепляющие мышечный тонус;
- препараты, питающие кожу;
- увлажняющие компоненты;
- защитные средства для кожи.
Антицелюлитные программы нужно периодически менять. Даже если какая-то программа прекрасно вам подошла, знайте, что максимум через полгода, ее все равно придется сменить. Дело в том, что ваша кожа к ней привыкнет, и эффективность ее воздействия уменьшится. Разные производители разрабатывают разный состав и применяют различные активные компоненты. Поэтому, чередуя их, вы добьетесь более высоких результатов.
К счастью, целлюлит – это не болезнь, но меры по его преодолению нужно принимать регулярно. К тому же, это так приятно – каждый день заботиться о себе, любимой.
